Them GF

THEM LØBEKLUB

Løbeinstruktørkursus, 9.oktober

Vi har fået arrangeret så DGI kommer her til Them og afholder et basis
løbeinstruktørkursus.
Det bliver lørdag den 9/10 kl. 9.00 til 18.00 i klublokalet i kælderen under
hallen.
Vi har lovet DGI at vi mindst kommer 8 fra Them Løbeklub - SKYND DIG AT
MELDE DIG TIL !!!!
Send mig en mail, så laver jeg en samlet tilmelding til DGI.

Kurses kræver INGEN forudsætninger, så både begyndere og mere rutinerede, er
meget velkomne.
Kurset er gratis for Them løbeklubs medlemmer. Kurset er åben for alle løbeklubber, der er medlem af DGI - så kender du
nogen fra andre klubber, kan de tilmelde sig gennem DGI.

Se kursusbeskrivelsen klik her

vh
Michael Futtrup

Klubaften 1.sept Info-mail fra Jan G. : Susanne har lovet hun vil vise os en anden løbetur ved almind sø. Klubaftenen d. 1 sep. bliver derfor flyttet til almind sø.
Vi mødes kl. 18.00 på torvet iført løbetøj og bil. Kører derfra samlet indtil øster hvor vi løber oringen, som ca er 8,5 km. dem der synes det er for langt kan jo løbe rundt om søen ca 4 km og dem der synes det er for lidt tager bare rundt om søen bagefter.
Efterfølgende vil der være kaffe og kage ved øster og for vikingerne er der jo mulighed for en lille aftendukkert ( der er mulighed for omklædning ved øster )

Søløb i Bryrup
Hej med jer!
Hermed en invitation til Søløb i Bryrup i uge 33
Håber i møder talstærkt op.
Med venlig hilsen
Byfestudvalget i Bryrup
Invitation - klik her

Rabataftale med Sportmaster i Silkeborg !
Løbeklubben har indgået en rabataftale med Sportmaster i Silkeborg, det betyder at løbeklubbens medlemmer får 15 % rabat på alle ikke nedsatte varer i butikken. På sko giver de 20 % rabat på alle ikke nedsatte sko. Man får rabatten ved at fremvise et fordelskort med løbeklubbens logo.

Jeg udleverer kortene til løb de næste 3-4 gange (skrevet 23.juni, red.), ellers kan de afhentes på Harbohøjvej 20 i Them.
Med venlig hilsen,
Michael Futtrup

FLERE BILLEDER FRA THEM LØBET.
Flere herlige billeder fra Them Løbet. Se i Picasa Web- albummet - klik på billedet.

Der er masser af plads i web-albummet - hvis I har flere billeder (også fra tidligere begivenheder) send dem venligst på e-mail til Stefan eller Jan G.

Hvilke løb deltager vi i? Nyhed på hjemmesiden.
Her på hjemmesiden er det nu muligt for alle medlemmer at skrive hvilke løb vi planlægger at deltage i.

På denne måde kan vi nemmere planlægge fælleskørsel, og det er jo altid sjovere at være sammen med klubkammeraterne når vi skal af sted til løbsarrangementer.

Ideen kom da vi hørte at mange af vores løbere skal deltage i H.C. Andersens løbet i Odense i september.

H.C. ANDERSEN MARATHON - 19.september
Mange løbere i klubben har sat kursen mod H.C. Andersen marathon. Der kan løbes forskellige distancer, så løbet er oplagt som klub-tur.
kl. 9:00: Halvmarathon for kvinder.
kl.10:00: Marathon, alle.
kl.13:30: Halvmarathon for mænd.
kl.14:00: Minimarathon, 4.2 km (for unge under 18 år)

Søndag 20.juni - Hygge efter træning
På søndag d. 20/6 er sidste gang der er hjælpe-løbere med Jer "nye" derfor vil der efter løb være hygge og rundstykker, samt en øl eller sodavand. Kaffe og the bedes I selv medbringe.

En god fredag i Them
18.juni. Løbeklubben var samlet til reception i Nordea i anledning af Jens Peders 50 års fødselsdag. Der var mange mennesker samlet i filialen Them og klokken 15 troppede ca. 15 løbere op, iklædt klubtrøjer.

Jan Gravesen overrakte overrakte klubbens gave og Jens Peder roste klubben for et flot arrangeret Them Løb.
Nordea Them var Them Løbets hovedsponsor, og begge parter udtrykte tilfredshed med ordningen.

Klokken 17 var 6 af løbere mødt op til tempo-træning, hvor der blev løbet 4 x 400 m intervaller på Naturstien under ledelse af Christoffer. Denne træning henvender sig til løbere på alle niveauer. Der løbes frem og tilbage, så gruppen er samlet. Det gælder om at få pulsen op. Hver enkelt bestemmer sit eget tempo. Så en opfordring til alle om at prøve denne træning, hver tirsdag og fredag kl. 17 fra Them Torvet.

THEM LØBET 171 løbere gennemførte det første Them Løb, lørdag den 12.juni. Lissi Johnsen, formand for Them GF, skød løbet igang.

Se mange billeder i PICASA Webalbummet.
Resultatliste - klik her

Them Løbeklub takker alle for deres deltagelse, hjælpere, sponsorer og ikke mindst løberne for et vellykket løb.
Skriv gerne din mening i forummet.

Vi håber at se Jer igen til næste års Them Løb, den 11.juni 2011.

Danske Bank's Bankbox sprængt.
Danske Banks bankbox blev sprængt i luften natten til torsdag 10.juni. Her stod vi aftenen før samlet til vores klubtræning. Tak for at eksplosition skete om natten, så det ikke gik ud over træning. Se artiklen i Midtjyllands Avis
Det næste brag i Them bliver Them Løbet, 12.juni !

Billeder fra prøveløbet i lørdags i menuen.
Og tiderne for Them Løberne fra MidtJysk Bjergløb 6.juni

SØNDAG - 6.juni
Ca. halvsnes løbere fra klubben er tilmeldt Midtjysk Bjergløb.
Der forventes omkring 1000 deltagere fordelt på 5 distancer. Marathonløbet er Danmarks hårdeste marathon løb pga. de mange store bakker. Pøj pøj.

Skal man ikke løbe bjergløb er der almindelig klubtræning fra p-pladsen i Velling kl. 9:30.

THEM LØBET - øvelsesløbet
Så fik vi lavet generalprøve forud for Them Løbet. Løbere og officials var stået tidligt op i morges for at afprøve vejvisning, opstilling og teknik. Prøve-løberne kom glade i mål og de roste den naturskønne rute. Prøven gik fint så nu er vi klar til Them Løbet på lørdag, 12.juni.

ALT-FOR-DAMERNE 31.maj
Det var et stort løbearrangement i Silkeborg da 3160 løbepiger gennemførte kvindeløbet.

2278 gennemførte 5 kilometer og 882 løb 10 kilometer, hvor Dorthe kom ind på 12.plads i tiden 45:33. Løberne blev sendt af sted i mange startgrupper for at sikre frit løb hele vejen.

Them Løbeklub var godt repræsenteret med 16 piger på 5 km og 10 km ruterne, og nogle af mændene var trådt til som hjælpere/heppere. Alle resultater, og diplomer, kan ses i menuen til venstre, og masser af billeder på SMT's hjemmeside, samt billeder fra Jan i Picasa-billedalbummet.

KLUBAFTEN
Onsdag 2.juni er den første onsdag i måneden, så der er tid til klubaften i Them Hallen. Der løbes fra Hallen kl. 18, og klubaften (med kage :-) efter løb kl. 19.

Jan Mørup vil fortælle om løbeure.

Brilller efterlyses.
I onsdags, 26.maj, var Amadou til sin første træning i klubben og var så uheldig at tabe sine briller på Naturstien fra Them til Virklund. Han havde sat brillerne i højre lomme men brillerne må være hoppet op. Hvis nogen finder brillerne venligst ring til Amadou på tlf. 22545148.

KLUBTRØJER
Dem som har bestilt klubtrøjer får dem udleveret ved Jan til onsdagstræningen 26.maj kl. 17:45 på Torvet i Them.
Klubtrøjerne betales ved at overføre 190 kroner til Reg 5542 konto nr. 3492165300, og mærke betalingen med navn og klubtøj.

REFERAT fra 5.maj
Se møderefaret under menupunktet Referater.

TEMPO TRÆNING
Tempo-træning om tirsdagen og fredagen har kørt på lav blus i de sidste uger pga. marathon. På tirsdag, 18.maj, fortsætter denne træning. Mødested Them Torvet kl. 17.

THEM LØBET - datoer
1.juni Møde for alle hjælpere. Kl. 19:30 i Them Hallen.
5.juni Generalprøve, alle hjælpere og løbere. Kl. 09:00 i Them Hallen. Begge ruter løbes kl. 10:00. Hjælpere møder kl.9 for at øve opstilling.

NATURSTI MARATHON
Se resultatlisten under menupunktet Resultater.
Og mange billeder i PICASA Fotoalbummet .
Them Løberne havde en rigtig god dag og stemningen i målområdet i Bryrup var høj efter løbet. Flere af løberne løb deres hurtigste halvmarathon!

GANG i LØBERIET
Mange Them løbere er i aktion i disse dage. Kristi Himmelfartsdag er 19 løbere fra klubben tilmeldt Natursti marathon, og 13 damer er tilmeldt Alt for damerne kvindeløb i Silkeborg den 31.maj, se nærmere på SMT's hjemmeside - klik her

MEGET FLOT STØTTE

Nu står forberedelserne til Them Løbet på sit højeste.

Arbejdet skrider meget godt frem i de forskellige udvalg.
25-30 mennesker er delt op i udvalg der varetager forskellige opgaver, som:

- PR, annoncering
- sponsore
- væskedepoter
- skilte
- afmærkning af ruten
- vejvisere
- målbanner
- løbskontor
- tidtagning, startnumre
- hjemmeside
- musikanlæg og udstyr
- præmier
- cykler, forrest og bagerst.

Der er mange opgaver, men mange mennesker hjælpes ad, så det er fornøjelse at være en del af samarbejdet.

Nordea er løbets hovedsponsor. Desuden har vi modtaget mange fine sponsor gaver.
Målet er at Them Løbet afholdes hvert år fremover i juni måned.

Da det er første gang vi holder Them Løbet er der behov for særlig omhygglig planlægning.
Derfor er det besluttet at sætte en øvre grænse på deltagerantallet i år 2010 på max.300 løbere.
Lørdag den 5.juni, kl. 9, laver vi et øvelses-løb hvor alt udstyr og funktioner afprøves.
Her tester vi afmærkning af ruterne , og vi kan nå at lave tilretninger inden selve løbet den 12.juni.

Tirsdag den 1.juni kl. 19:30 afholdes næste arbejdsmøde i Them Hallen. Stort set alle opgaver er bemandede, dog kan vi stadig bruge hjælpere til at vise vej.
Disse opgaver er nemme og tager kun 1 time - hvis du vil træde til, venligst kontakt Jan Gravesen, e-mail eller tlf. 40351724.

NYT FOTOALBUM
Først vil jeg takke de mange der har indsendt billeder til hjemmesiden. Der er nu oprettet et nyt foto-album, der bygger videre på Jans fotoalbum fra sidste år. Nu er der billeder fra 2008, 2009 og 2010. Hvis du har nogle billeder du vil dele med klubben, endelig send dem til Stefan på e-mail. Hvis man har mange store billeder kan det være lettere at sende billederne direkte ind i klubbens fotoalbum, det kræver login i Picasa, fås hos Stefan eller Jan.

Kaffe - Rundstykker - Kaffe - Kager
På søndag, 2.maj, efter løb, vil der også være lidt ekstra hygge til dem der har lyst, løbeklubben giver rundstykker til alle, man skal dog selv medbringe The og Kaffe:- )

Da det på onsdag, 5.maj, er første onsdag i måneden. er mødestedet jo Them Hallen som vanlig kl. 18.00. Michael Futtrup løber med rundt på Them Løbets korte rute. Husk der efter løbet er kaffe og kage i kælderen ca ved 19 tiden. Trine og Tina har endnu engang været søde at tilbyde deres fornemme bagekunst!!!!!!!!!!!!!!!

Billeder fra Hamborg
Løberne havde en herlig tur og godt løb til Hamborg Marathon - se billeder under menupunktet Billeder.

Resultater Fire friske piger tog turen til Århus og deltog i IForm kvindeløbet den 24.april. Se nærmere under menupunktet Resultater.

DIREKTE TRANSMISSION FRA HAMBURG
Alle Them Løbere kommet i mål i meget flotte tider.
Tillykke med de flotte resultater !

Nu venter vi på at få en melding og billeder fra løberne.
-----------------------------------

Nu begynder løberne at komme i mål i Hamburg Marathon. Her på hjemmesiden følger vi med og opdaterer løbende...
Christoffer er kommet i mål i tiden 3:27:39 !
Hanne er kommet i mål 4:06:03. Hanne fik en skade sidste søndag og fik 3 ultralyd-behandlinger. Tillykke med din første marathon. Flot !!
Michael Christiansen 3:38:14
Jan Mørup 3:55:58
Mads Overgård 3:56:37
Brian Bager 3:53:05
Brian Hansen i mål ! 4:31:12.

Gitte Marie 4:49:12
Susanne Hjort 4:58:47

HAMBURG MARATHON
I dag, lørdag, kører 3 biler fra Them, Bryrup og Tømmerby til Hamburg. Det er nogle af marathonløberne fra Them Løbeklub der skal ned for at løbe Hamburg Marathon på søndag, 25.april. Flere af dem skal løbe sin første marathon. Det er et stort øjeblik. Der ligger megen træning forud for et marathon. Løberne har trænet udendørs igennem den hårde vinter. I morgen skal de høste resultatet af den hårde træning. De vil komme tilbage med en medalje i bagagen, oplevelser og en følelse som er helt fantastisk. Vi ønsker alle løberne en rigtig god tur og held og lykke til marathon løbet. Vi ser frem til at vise billeder fra turen, når løberne kommer hjem. Her på hjemmesiden vises resultaterne, og vi håber at modtage en kort rapport fra løberne søndag eftermiddag .

Vejret i Hamburg ser ud til at blive godt på søndag.

THEM LØBET - forberedelser
Forberedelserne til Them Løbet er i fuld gang. Nordea er løbets hovedsponsor.
Sponsor-udvalget er allerede igang med at fremskaffe vinder- præmier og lodtræknings-præmier.
PR-udvalget har lavet en plakat som bliver hængt op i skoler, idrætshaller, supermarkeder mv.
PR-udvalget arbejder endvidere med avis-artikler og invitationer til andre løbeklubber.

Plakaten kan downloades her i Word format og Pdf-format og alle løbere opfordres til at udskrive plakaten og hænge op, f.eks. på Jeres arbejdsplads.

Begynder-holdet
Det går rigtigt godt hos begynderholdet. I dag var ca. 20 løbere på dette hold. Dagens rute var på 4,3 km.

BILLEDER
fra dagens træning i skoven. Se billeder fra menuen her til venstre. Her kan også ses arkiv-billeder fra 2009. Vi vil fortsætte med at udbygge klubbens billedarkiv, og alle opfordres til at sende løber-billeder, gamle som nye, ind til hjemmesiden. Gerne på e-mail til Stefan.

Ejstrupholmløbet - 5.april
234 løbere gennemførte det første Ejstrupholmløb - heraf var 9 løbere fra Them Løbeklub. Der var fin stemning ved dette vellykkede arrangement i Ejstrupholm.
Dorthe Gravesen (8.5 km) og Mads Gravesen (4.0 km) blev gruppevindere.
Se alle resultater, klik her
Se billeder fra løbet under menupunktet Billeder.

ABC og Tempotræning - samt PULS-træning
Se nærmere - klik her

Them Løbeklub er en klub hvor løb på motionsplan og socialt samvær er vigtigt, er du øvet eller nybegynder, er du velkommen. Vi er ikke uddannede instruktører, men vil selvfølgelig gerne hjælpe med spørgsmål, hvis vi kan.
Afhængig af hvor god form man er i, kan man vælge at løbe forskellige ruter på 3 km, 6 km, 10 km eller mere.